सिक्नुहोस् र कमाउनुहोस्

टिमुर एक महत्वपूर्ण मसला बोट हो जसको प्रयोग विशेष गरी नेपाली परिकारहरूमा, औषधीय गुणहरूका लागि, र घरेलु उद्योगहरूमा गरिन्छ। यसलाई व्यवसायिक रूपमा खेती गर्दा राम्रो आम्दानीको स्रोत बनाउन सकिन्छ। नेपालमा यसको माग उच्च छ र यसको खेतीले किसानहरूलाई राम्रो आर्थिक लाभ दिन सक्छ। टिमुर टिमुर एक प्राचीन औषधीय बोट हो, जसलाई अंग्रेजीमा "Prickly Ash" भनिन्छ। यसको फलहरू मसला र औषधिको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। विशेष गरी पहाडी र हिमाली क्षेत्रहरूमा यसको खेती सम्भव छ, जहाँको जलवायु यसका लागि उपयुक्त छ। टिमुरको मुख्य गुणहरूमा तितोपन, पाचन सुधार गर्ने क्षमता, र एन्टी-इन्फ्लामेटरी गुणहरू हुन्छन्। बीउ तयार गर्ने विधि टिमुरको बीउलाई पहिले राम्रोसँग छनोट गर्नुपर्छ। यसका निम्न चरणहरू छन्: बीउ सङ्कलन : टिमुरको फलहरू पक्नासाथ झर्छन्। यी फलहरूबाट बीउ संकलन गर्नुपर्छ। पकेका फलबाट बीउ छुट्याउनु पर्छ र सफा गरेर सुकाउनुपर्छ। बीउ सुकाउने: बीउलाई छायामा राखेर सुकाउनु पर्छ। सीधा घाममा सुकाउँदा बीउको अंकुरण क्षमतामा कमी आउन सक्छ। बीउ भिजाउने: टिमुरको बीउलाई २४-४८ घण्टा पानीमा भिजाउने गर्दा अंकुरण प्रक्रिया छिटो हुन्...

   Once upon a time, in a small town, three mysterious men sat silently in the open air from dawn till dusk. Despite the bad weather, they neither spoke to each other nor moved from their spot. Curious, Nirajan decided to approach them.   Nirajan walked up to the three men and asked, "Excuse me, I have seen you sitting here all day in this bad weather. If you need any help, please come to my home. You can rest and eat something."   One of the men replied, "We appreciate your offer. However, only one of us can come with you."   "Who are you?" Nirajan asked, surprised.   The first man said, "I am Wealth. If I come to your home, you will never face a shortage of money."   The second man said, "I am Success. If I come with you, everything you start will be a grand success."   The third man said, "And I am Discipline. If I join you, your home will always have happiness, peace, and order."   Nirajan was puzzled. "I can only...

शीर्षक : धन, सफलता, र अनुशासनको कथा उपशीर्ष : जीवनलाई आकार दिने निर्णयहरूको कथा परिचय:   कुनै समय, सानो गाउँमा तीन जना रहस्यमयी मानिसहरू दिनभरि खुलेआम आकाश मुनि बसेका थिए। मौसम बिग्रँदै गइरहेको थियो, तर तिनीहरू न त एक-अर्कासँग कुरा गर्दै थिए, न त त्यहाँबाट हट्दै थिए। यो देखेर निराजन जिज्ञासु भयो र उनीहरूको नजिक पुग्ने   निमन्त्रणा:   निराजन ती तीन जनालाई नजिक गई सोध्यो, "म दिनभरि तपाईंलाई यहाँ बसेको देखिरहेको छु। मौसम पनि राम्रो छैन। तपाईंलाई कुनै समस्या भएमा, मेरो घर आउनुहोस्। तपाईं आराम गर्न सक्नुहुन्छ र केही खान पनि पाइनेछ।"   तीमध्ये एक जनाले जवाफ दिए, "  तिमी लाई धन्यवाद! तर हामीमध्ये केवल एक जना मात्रै तिमीलाई पछ्याउन सक्छ।" छनोट:   "तपाईंहरू को हुनुहुन्छ?" निराजनले चकित हुँदै सोध्यो।   पहिलो व्यक्ति बोल्यो, "म धन हुँ। म तिमीलाई पछ्याए भने तिमीलाई कहिल्यै पैसाको कमी हुने छैन।"   दोस्रो व्यक्ति बोल्यो, "म सफलता हुँ। म तिमीलाई पछ्याए भने तिमीले सुरू गर्ने सबै काममा सफलता पाउनेछौ।"   तेस्रो व्यक्ति ब...

 "Outlive: The Science and Art of Longevity" by Dr. Peter Attia is a compelling book focused on health, aging, and the science behind extending life. This book emphasizes proactive strategies to live longer, healthier lives. Attia combines his expertise in medicine and longevity research to offer practical advice that challenges common misconceptions about health and aging. Key Insights from "Outlive": Introduction: Dr. Attia introduces a framework for understanding longevity beyond just extending lifespan. His focus is on "healthspan"—the quality of life during old age, encouraging readers to aim for not just a longer life, but a better one.  Examples: - Exercise and Strength: Attia stresses the importance of physical strength and balance, especially as people age. He suggests that strength training and cardiovascular fitness are vital components to prolonging life.    - Nutrition: Attia dives into how a balanced, controlled diet, often lower in carbohydr...

परिचय (Introduction): Reviewing Outlive: The Science and Art of Longevity  एक प्रेरणादायी पुस्तक हो, जसले स्वास्थ्य र लामो आयुको विज्ञानलाई गहिरो रूपमा बुझाउँछ। यस पुस्तकमा लेखक पिटर एटियाले हामीलाई स्वास्थ्य सुधार गर्न र लामो समयसम्म गुणस्तरीय जीवन बिताउन मार्गदर्शन गर्छन्। लामो आयु भनेको केवल बाँचिरहनु मात्र होइन, राम्रो र स्वस्थ जीवन जिउनु पनि हो भन्ने दृष्टिकोणले यो पुस्तकलाई प्रासंगिक बनाएको छ। उदाहरणहरू (Examples): - आहारमा सुधार: पिटर एटियाले कम कार्बोहाइड्रेटयुक्त र स्वस्थ बोसोयुक्त खानालाई प्राथमिकता दिन सल्लाह दिन्छन्। उनले चिनी र प्रशोधित खानाको अत्यधिक सेवनले दीर्घकालीन स्वास्थ्यलाई हानि गर्ने कुरा गरेका छन्। - व्यायामको महत्त्: उनले दैनिक व्यायाम र शारीरिक सक्रियतामा जोड दिन्छन्। विशेष गरी कार्डियोफिटनेस र बलियो शारीरिक संरचना निर्माणले बुढ्यौलीमा रोगबाट बच्न मद्दत गर्छ। - मानसिक स्वास्थ्य: मानसिक रूपमा स्वस्थ रहन ध्यान, योग, र मानसिक अभ्यासहरूको महत्त्वको चर्चा गरिएको छ। प्रकारहरू (Types): - शारीरिक स्वास्थ्य: जीवनको गुणस्तर सुधार्न शारीरिक व्यायाम, आहार नियन्त्रण र स...

कलियुग हिन्दू धर्मशास्त्रका अनुसार चार युगमध्ये चौथो र अन्तिम युग हो। यो युगमा नैतिकता, धार्मिकता, र मानवताको पतन हुने बताइन्छ। कलियुगलाई अन्धकारको युग वा पापहरूको युगका रूपमा चिनिन्छ, जहाँ मानिसहरू स्वार्थी, लोभी, र धर्मबाट विचलित हुनेछन्। - कलियुगमा अधर्म र अन्याय हावी हुन्छ भने धर्म र सत्य कमजोर हुने बताइन्छ। - महाभारत युद्धपछि कलियुगको प्रारम्भ भएको बताइन्छ, जहाँ कृष्णले पृथ्वी छोडेपछि कलियुगको सुरुवात भएको मानिन्छ। चार युगको श्रृंखला: 1. सत्ययुग: जहाँ सत्य, धार्मिकता र न्याय सर्वोपरि थियो। 2. त्रेतायुग: रामायणको युग, जहाँ धर्मले केही कमजोर भए पनि आदर्श पात्रहरूको शासन थियो। 3. द्वापरयुग: महाभारतको युग, जहाँ धर्म र अधर्मको युद्ध भयो। 4. कलियुग: पतनको युग, जहाँ अधर्मले मानिसको जीवनलाई प्रभावित गर्छ। कलियुगको सुरुवात महाभारत युद्धपछि भएको थियो, जब भगवान् कृष्णले पृथ्वीबाट विदा लिए। यसपछि पृथ्वीमा धर्मको पतन हुँदै गएको र अधर्म हावी हुँदै गएको बताइन्छ। यस युगमा मानवीय कमजोरीहरू जस्तै स्वार्थ, लोभ, र कपटले समाजलाई प्रभाबित गर्छ। कलियुगको अध्ययन धार्मिक र दार्शनिक दृष्टिकोणबाट महत्वपूर्ण...

1. तपाईंको दृष्टिकोण, मिशन, र लक्ष्यहरू परिभाषित गर्नुहोस् दृष्टिकोण (Vision) -सन् २०३० सम्ममा नेपाल र विश्वव्यापी उद्योगहरूमा नवप्रवर्तन र रणनीतिक लगानीहरूको प्रयोग गरेर दीगो, प्रभावकारी व्यवसायहरू सिर्जना गरी अरबपति बन्ने। मिशन (Mission) -उच्च वृद्धि सम्भावनासहितका व्यवसायहरू र लगानीहरूको विविध पोर्टफोलियो निर्माण गर्ने, नेपाल र अन्तर्राष्ट्रिय क्षेत्रमा तीव्र वृद्धि हुने उद्योगहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्ने। लक्ष्यहरू (SMART Goals) छोटो अवधिको लक्ष्यहरू (२०२४–२०२५): - अवसरहरूको पहिचान गर्नुहोस्: टेक, रियल स्टेट, वा वित्तीय क्षेत्रमा व्यवसाय अवसरहरू अन्वेषण गर्नुहोस्। - कौशल विकास गर्नुहोस्: उद्यमशीलता, लगानी, र नेतृत्वका बारेमा सिक्नुहोस्। - पहिलो व्यवसाय सुरु गर्नुहोस् वा विस्तार गर्नुहोस्: मुनाफा प्राप्त गर्नुहोस् र मुनाफा पुन: लगानी गर्न थाल्नुहोस्। मध्यम अवधि लक्ष्यहरू (२०२५–२०२८): - व्यवसायको विस्तार गर्नुहोस्: प्रविधि, नवप्रवर्तन, र बजार विस्तारमार्फत आफ्नो व्यवसाय बढाउनुहोस्। - लगानीको विस्तार गर्नुहोस्: रियल स्टेट, स्टक, वा स्टार्टअपहरूमा विविधता ल्याउनुहोस्। - सशक्त नेटवर...