सिक्नुहोस् र कमाउनुहोस्

 "Outlive: The Science and Art of Longevity" by Dr. Peter Attia is a compelling book focused on health, aging, and the science behind extending life. This book emphasizes proactive strategies to live longer, healthier lives. Attia combines his expertise in medicine and longevity research to offer practical advice that challenges common misconceptions about health and aging. Key Insights from "Outlive": Introduction: Dr. Attia introduces a framework for understanding longevity beyond just extending lifespan. His focus is on "healthspan"—the quality of life during old age, encouraging readers to aim for not just a longer life, but a better one.  Examples: - Exercise and Strength: Attia stresses the importance of physical strength and balance, especially as people age. He suggests that strength training and cardiovascular fitness are vital components to prolonging life.    - Nutrition: Attia dives into how a balanced, controlled diet, often lower in carbohydr...

परिचय (Introduction): Reviewing Outlive: The Science and Art of Longevity  एक प्रेरणादायी पुस्तक हो, जसले स्वास्थ्य र लामो आयुको विज्ञानलाई गहिरो रूपमा बुझाउँछ। यस पुस्तकमा लेखक पिटर एटियाले हामीलाई स्वास्थ्य सुधार गर्न र लामो समयसम्म गुणस्तरीय जीवन बिताउन मार्गदर्शन गर्छन्। लामो आयु भनेको केवल बाँचिरहनु मात्र होइन, राम्रो र स्वस्थ जीवन जिउनु पनि हो भन्ने दृष्टिकोणले यो पुस्तकलाई प्रासंगिक बनाएको छ। उदाहरणहरू (Examples): - आहारमा सुधार: पिटर एटियाले कम कार्बोहाइड्रेटयुक्त र स्वस्थ बोसोयुक्त खानालाई प्राथमिकता दिन सल्लाह दिन्छन्। उनले चिनी र प्रशोधित खानाको अत्यधिक सेवनले दीर्घकालीन स्वास्थ्यलाई हानि गर्ने कुरा गरेका छन्। - व्यायामको महत्त्: उनले दैनिक व्यायाम र शारीरिक सक्रियतामा जोड दिन्छन्। विशेष गरी कार्डियोफिटनेस र बलियो शारीरिक संरचना निर्माणले बुढ्यौलीमा रोगबाट बच्न मद्दत गर्छ। - मानसिक स्वास्थ्य: मानसिक रूपमा स्वस्थ रहन ध्यान, योग, र मानसिक अभ्यासहरूको महत्त्वको चर्चा गरिएको छ। प्रकारहरू (Types): - शारीरिक स्वास्थ्य: जीवनको गुणस्तर सुधार्न शारीरिक व्यायाम, आहार नियन्त्रण र स...

कलियुग हिन्दू धर्मशास्त्रका अनुसार चार युगमध्ये चौथो र अन्तिम युग हो। यो युगमा नैतिकता, धार्मिकता, र मानवताको पतन हुने बताइन्छ। कलियुगलाई अन्धकारको युग वा पापहरूको युगका रूपमा चिनिन्छ, जहाँ मानिसहरू स्वार्थी, लोभी, र धर्मबाट विचलित हुनेछन्। - कलियुगमा अधर्म र अन्याय हावी हुन्छ भने धर्म र सत्य कमजोर हुने बताइन्छ। - महाभारत युद्धपछि कलियुगको प्रारम्भ भएको बताइन्छ, जहाँ कृष्णले पृथ्वी छोडेपछि कलियुगको सुरुवात भएको मानिन्छ। चार युगको श्रृंखला: 1. सत्ययुग: जहाँ सत्य, धार्मिकता र न्याय सर्वोपरि थियो। 2. त्रेतायुग: रामायणको युग, जहाँ धर्मले केही कमजोर भए पनि आदर्श पात्रहरूको शासन थियो। 3. द्वापरयुग: महाभारतको युग, जहाँ धर्म र अधर्मको युद्ध भयो। 4. कलियुग: पतनको युग, जहाँ अधर्मले मानिसको जीवनलाई प्रभावित गर्छ। कलियुगको सुरुवात महाभारत युद्धपछि भएको थियो, जब भगवान् कृष्णले पृथ्वीबाट विदा लिए। यसपछि पृथ्वीमा धर्मको पतन हुँदै गएको र अधर्म हावी हुँदै गएको बताइन्छ। यस युगमा मानवीय कमजोरीहरू जस्तै स्वार्थ, लोभ, र कपटले समाजलाई प्रभाबित गर्छ। कलियुगको अध्ययन धार्मिक र दार्शनिक दृष्टिकोणबाट महत्वपूर्ण...

1. तपाईंको दृष्टिकोण, मिशन, र लक्ष्यहरू परिभाषित गर्नुहोस् दृष्टिकोण (Vision) -सन् २०३० सम्ममा नेपाल र विश्वव्यापी उद्योगहरूमा नवप्रवर्तन र रणनीतिक लगानीहरूको प्रयोग गरेर दीगो, प्रभावकारी व्यवसायहरू सिर्जना गरी अरबपति बन्ने। मिशन (Mission) -उच्च वृद्धि सम्भावनासहितका व्यवसायहरू र लगानीहरूको विविध पोर्टफोलियो निर्माण गर्ने, नेपाल र अन्तर्राष्ट्रिय क्षेत्रमा तीव्र वृद्धि हुने उद्योगहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्ने। लक्ष्यहरू (SMART Goals) छोटो अवधिको लक्ष्यहरू (२०२४–२०२५): - अवसरहरूको पहिचान गर्नुहोस्: टेक, रियल स्टेट, वा वित्तीय क्षेत्रमा व्यवसाय अवसरहरू अन्वेषण गर्नुहोस्। - कौशल विकास गर्नुहोस्: उद्यमशीलता, लगानी, र नेतृत्वका बारेमा सिक्नुहोस्। - पहिलो व्यवसाय सुरु गर्नुहोस् वा विस्तार गर्नुहोस्: मुनाफा प्राप्त गर्नुहोस् र मुनाफा पुन: लगानी गर्न थाल्नुहोस्। मध्यम अवधि लक्ष्यहरू (२०२५–२०२८): - व्यवसायको विस्तार गर्नुहोस्: प्रविधि, नवप्रवर्तन, र बजार विस्तारमार्फत आफ्नो व्यवसाय बढाउनुहोस्। - लगानीको विस्तार गर्नुहोस्: रियल स्टेट, स्टक, वा स्टार्टअपहरूमा विविधता ल्याउनुहोस्। - सशक्त नेटवर...

 iPhone 16 सिरिजमा थुप्रै नयाँ फिचरहरू छन्, जसले यसलाई पहिलेका मोडलहरू भन्दा धेरै अद्वितीय बनाउँछ। प्रमुख फिचरहरूमा समावेश छन्:  iPhone 16  1. Apple A18 चिपसेट:  यो चिपसेट 5% छिटो CPU, 30% छिटो ग्राफिक्स, र 10% कम पावर खपत गर्ने विशेषता भएको छ, जसले मोबाइलको प्रदर्शनमा सुधार ल्याउँछ।     2. 48MP Ultra Wide क्यामेरा:  यसपटक iPhone 16 Pro र Pro Max मा 48 मेगापिक्सेल अल्ट्रा वाइड क्यामेरा भएको छ, जसले कम-प्रकाशमा समेत उत्कृष्ट तस्बिर खिच्न सक्षम बनाउँछ। साथै, भिडियो रेकर्डिङको गुणस्तरमा पनि सुधार भएको छ, अब 4K 120 फ्रेम्स प्रति सेकेन्डसम्मको भिडियो खिच्न सकिन्छ। 3. Capture Button:  iPhone 16 मा एउटा नयाँ बटन थपिएको छ, जसलाई क्यामेरा एप प्रयोग गर्न र तस्बिर खिच्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। यस बटनले zoom र अन्य क्यामेरा सेटिङहरू सजिलै समायोजन गर्न पनि मद्दत गर्छ। 4. Upgraded Zoom Capability:  iPhone 16 Pro मा कम्तीमा 5x अप्टिकल जूम क्षमता भएको क्यामेरा छ, र Pro Max मा अझ बढी जूम गर्न सकिने "periscope ultra-long telephoto" सुविधा रहेको छ। 5.AI Integration...

 परिचय NVIDIA, एक अमेरिकी टेक कम्पनी हो, जसले सेमिकन्डक्टर र ग्राफिक्स प्रोसेसिङ युनिट (GPUs) मा संसारभर आफ्नो पहिचान बनाएको छ। सन् १९९३ मा स्थापित यो कम्पनी शून्यबाट उठेर $३ ट्रिलियनको बजार मूल्यमा पुग्न सफल भएको छ। NVIDIA ले ग्राफिक्स टेक्नोलोजी, कृत्रिम बुद्धिमत्ता (AI), र डेटा प्रोसेसिङमा ठुलो प्रगति गरेको छ, जसले यसलाई प्रविधि उद्योगमा एक अग्रणी कम्पनीको रूपमा चिनाएको छ।  उदाहरणहरू NVIDIA को यस महाकाव्यिक उन्नतिलाई निम्न उदाहरणहरूबाट बुझ्न सकिन्छ: 1. गेमिङ उद्योगमा योगदान:  NVIDIA ले उच्च-गुणस्तरको ग्राफिक्स चिप्स (GPUs) प्रदान गरेर गेमिङ अनुभवलाई अर्को स्तरमा पुर्याएको छ। 2.कृत्रिम बुद्धिमत्ता:  AI मा आधारित प्रोसेसिङका लागि NVIDIA का GPUs आवश्यक छन्, जसले AI अनुसन्धान र विकासलाई गति दिएको छ। 3.डेटा सेन्टरहरू:  ठूलो मात्रामा डेटा प्रोसेसिङ र क्लाउड कम्प्युटिङका लागि NVIDIA को चिप्स महत्वपूर्ण हुन्छन्। 4. स्वचालित सवारी साधनहरू:  NVIDIA ले स्वचालित सवारी साधनहरूमा प्रयोग हुने AI समाधानहरू प्रदान गर्दै आएको छ, जसले यातायात उद्योगलाई पूर्ण रूपमा बदल्दैछ।...

सुरुवात र जोखिम लिने साहस    - निराजन डाँगीले सानो पूँजीबाट सुरुवात गरे र उच्च जोखिम लिने साहस गरे। उनले बजारको सम्भावनामा विश्वास राखे र अवसरहरूलाई सही समयमा पहिचान गरे।    दीर्घकालीन लगानी रणनीति    - उनले दीर्घकालीन दृष्टिकोण अपनाएर मूल्य-आधारित लगानीमा ध्यान दिए। उनले मूल्य भन्दा कममा रहेका स्टकहरू किने र लामो समयसम्म होल्ड गरे, जसले उनलाई ठूलो फाइदा दिलायो।    सफल लगानीहरू    - डाँगीले ठूला र सही कम्पनीहरूमा लगानी गरे, जसमा उनले ठूलो प्रतिफल पाए। उदाहरणका लागि, टेक्नोलोजी, स्वास्थ्य सेवा, र वित्तीय क्षेत्रमा उनले आफ्नो लगानी विस्तार गरे।    व्यवसायिक बुद्धिमत्ता र विविधीकरण    - उनले आफ्नो पोर्टफोलियोलाई विभिन्न क्षेत्रहरूमा विभाजन गरेर जोखिमलाई सन्तुलित बनाए। वित्त, रियल इस्टेट, र निजी इक्विटीमा उनको लगानीले उनलाई स्थायित्व र निरन्तर आम्दानी दिलायो।  मनोवैज्ञानिक शक्ति र अनुशासन    - डाँगीले बजारमा आउने उतारचढावलाई ध्यानमा राख्दै धैर्य र अनुशासन कायम राखे। बजारमा गिरावट हुँदा पनि उनले आत्तिएनन् ...